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八款养生汤补益肾脏

2014-10-14  来源:彩牛养生    

导读肾虚怎么调理?男女都有肾虚这样的毛病,想要肾好,要常常喝补肾汤。它的种类及做法有很多,今天小编推荐八道补肾汤,常吃就能补益肾脏,让肾虚远离你!跟着小编来学习补肾汤的做法吧。...

  肾虚怎么调理?男女都有肾虚这样的毛病,想要肾好,要常常喝补肾汤。它的种类及做法有很多,今天小编推荐八道补肾汤,常吃就能补益肾脏,让肾虚远离你!跟着小编来学习补肾汤的做法吧。

  一、风栗核桃煲鸡脚汤

  材料:风栗肉100克、核桃肉50克、鸡脚10只、猪瘦肉100克、陈皮1/3个、生姜3片。

  做法:

  1、各物分别洗净。风栗核桃陈皮稍浸泡;鸡脚对半切,用刀背敲裂。

  2、一起下瓦煲,加水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。

  功效:板栗,粤人称之为“风栗”。中医认为它性温味甘,有养胃健脾、补肾强筋的功效,以风栗配以壮腰健脑的核桃煲鸡脚,鲜美甘润可口,有壮腰健肾、养脾益气之功,为秋末冬初之际的周末家庭靓汤。

  二、山海补肾汤

  材料:松仁10克,核桃仁10克,山羊肉50克,海虾50克,山药100克,北虫草10克,香菇、韭菜末、香葱、味精、盐、矿泉水、芝麻油各适量。

  做法:

  1、将羊肉切片,海虾去皮头,山药去皮切片,香菇切丝,核桃仁水泡去皮。

  2、将各料入水锅中烧开去浮沫,煮至成熟,调味,淋芝麻油出锅装碗即可。

  功效:本品具有调补肾阴阳、益精血、健脑益智、抗疲劳的食疗功效。

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