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七款养生粥润肠排毒

2014-12-26  来源:彩牛养生    

导读排毒是日常生活中不可忽视的,随着一些垃圾食品的增多和空气污染的加重,人体内的毒素也越来越多,如果不注意排毒的话,将直接影响到身体健康,那么你知道吃什么排毒吗?今天小编推荐...

  排毒是日常生活中不可忽视的,随着一些垃圾食品的增多和空气污染的加重,人体内的毒素也越来越多,如果不注意排毒的话,将直接影响到身体健康,那么你知道吃什么排毒吗?今天小编推荐给大家七款粥品能有效助你润肠排毒,赶紧来看看吧。

  枸杞粥

  枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。

  枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

  土豆粥

  土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。

  中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。