四款药粥有效降血压

　　血压高怎么办?如何在日常饮食中通过食疗更好的调理高血压?下面小编就给大家推荐几款日常粥饮，帮助高血压的你调理血压，让身体更健康。

　　一、胡萝卜粥

　　食材：鲜胡萝卜120克，粳米100克。

　　做法：将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸;胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡萝卜，用小火煮至熟烂成粥即可。

　　功效：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会

　　二、绿豆海带粥

　　食材：绿豆、海带各100克，大米适量。

　　做法：海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。

　　功效：清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等。