夏季减肥瑜伽八招式

宽筋藤

性味

味微苦；性凉

功效

祛风止痛；舒筋活络。主风湿痹痛；腰肌劳损；跌打损伤

附方

1宽筋藤100g，蒂达50g，诃子肉100g，余甘子(去核)80g，毛诃子70g。共研成粗粉，过筛混匀，能干黄水，消炎；用于风湿关节炎、黄水病。一次3～5g，一日2～3次，煎服。

2藏木香、诃子、毛诃子、余甘子各100g，悬钩子茎200g，宽筋藤125g，尕架(干姜或山柰)35g。共研成粗粉，过筛混匀。能解表、散寒；用于风寒感冒、热病初起、恶寒发热，头及关节疼痛。一次3～5g，一日2次，煎服(《四部医典·后续本》)。又七珍汤去三果(诃子、毛诃子、余甘子)称四味藏木香汤，能解表发汗，用于流感及发热的传染病初起，恶寒头病，关节酸痛。一次3～5g，一日2次，煎服。

3降香150g，藏紫草120g，紫草茸、茜草、洪连、宽筋藤、藏木香、巴夏嘎各100g，悬钩木200g，山柰60g。十味共研成粗粉，过筛混匀。能清血热、降压；用于高血压引起的口干、音哑、头痛、眼花、背痛、头昏、全身麻木。一次2～2.5g，一日2～3次，煎服。