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最简单的瑜伽动作,比爬楼梯还简单,1分钟就能通经络,排毒素!

2017-10-16 10:29:25 来源: 中华养生 标签:瑜伽

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着,因为手上有六条筋脉连接全身,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。

它们的气血通畅与否,牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。

所以只要利用好手上的这个特点,能够帮我们消除多种病痛。那么该怎么运用这6条经络呢?教大家一个简单实用的方法:

举手踮脚“治百病”

两手臂伸直,向身体的两侧平举,手心方向任意,站着坐着均可。

「 两种举手方法 」简单,实用!

① 坐着举手踮脚,就能排毒

当我们举手练习时,我们就自然为这六条经脉灌满了气血,同时也迫负气血贯通于此六经之中;这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。

② 站立式举手踮脚,就能让气血旺盛



假如想让"举手踮脚"获得最大的治病强身效果,最好采用站立式,亦即是举起双手的同时,也让双脚的脚跟站起,如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌,促进脚上六经气血的通畅与旺盛。

脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经,它们的通畅与否,与人体肝肾肠胃的功能密切相关。