鸡胸怎么矫正
2020-09-01来源:彩牛养生
导读鸡胸怎么矫正:1、双手提重物,双手在胸前夹住,并且提起重物,停留几秒钟,然后再慢慢的放下;2、平卧扩胸,可以躺在床上,两只手握住拉力器,两只双臂置于前胸上方,然后吸气,慢慢地将弹簧拉力器向两侧拉开;3、站姿拉力器,双手握住拉力器的把柄。...
鸡胸又称鸽胸。胸骨向前隆起畸形,状如鸡、鸽子之胸脯故称之为鸡胸,是前胸壁第二种常见的胸廓畸形,较漏斗胸少见,发病率约千分之一,男女比例约4:1,占所有胸壁畸形的16.7%,症状出现较晚,50%以上在11岁以后发现。那么,鸡胸怎么矫正呢?接下来为大家解答这个问题。
鸡胸怎么矫正
1、双手提重物
可以双手提重物,双手在胸前夹住,并且提起重物,停留几秒钟,然后再慢慢的放下。在做的过程中,需要保持呼吸放松,反复锻炼几次。
2、平卧扩胸
可以躺在床上,两只手握住拉力器,两只双臂置于前胸上方,然后吸气,慢慢地将弹簧拉力器向两侧拉开,停留三秒左右,呼吸慢慢还原。
3、站姿拉力器
双手握住拉力器的把柄,吸气,手稍微弯曲,保持这个角度,向下拉到小腹前方,稍微停留几秒,然后再呼气,使胸部肌肉逐步的还原。
知识拓展:造成鸡胸的原因
1、先天性鸡胸
主要是胸肋骨发育不平衡所致,肋骨发育快将胸骨推向前方,部分患儿有家族遗传史,本病可同时伴有其它先天性疾病,如先心病,先天性隔疝,先天性斜颈等。
2、后天性鸡胸
绝大多数是佝偻病的一种表现,即小儿体内缺乏维生素D,不能很好的吸收钙磷,使得软骨内化骨发生障碍所致。
以上就是关于鸡胸怎么矫正的介绍。希望以上内容对您有帮助。
猜你喜欢
养生文章推荐