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头发白是缺什么

2020-10-09  来源:彩牛养生   

导读头发白是缺什么:1、缺乏微量元素,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素会导致白发;2、缺乏B族维生素,缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。日常饮食多摄入谷类、豆类和绿叶蔬菜等。...

白头发,是指全部或部分变白的头发。多是由于头发髓质和皮质黑色素颗粒减少或被空气填空的原因。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,而不能运送到毛发中去,使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白头发。那么,头发白是缺什么呢?接下来就为大家解答这个问题。

头发白是缺什么

1、缺乏微量元素

头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素会导致白发。此外,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一。因此饮食上应多摄入动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻、虾蟹、坚果等。

2、缺乏B族维生素

缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。日常饮食应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等等。

知识拓展:引起头发白的因素

1、年龄因素

随着年龄的增大,身体各个方面开始出现了退行性病变,毛囊也慢慢的衰老。此时头发上的黑色素开始减少,黑发就会变成白发。

2、遗传因素

对于先天性的白头发是通过家族遗传而来,常表现为在头部前方发际线部位出现局部性白头发。当遗传家族的其他类型疾病也会导致头发变白,如皮肤疾病白癜风、脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱均可引起头发变白的情况。

3、精神因素

如果长期处于抑郁寡欢、心情暴躁或是精神高度集中、紧张,以及长期熬夜、操劳过度、缺乏锻炼时,都会出现头发变白的现象。因此,当年轻人头发突然变白时,一般都是由于压力过大引起,则需调节精神状态,且加强身体锻炼等,是有利于缓解的。

以上就是关于头发白是缺什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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