偏头痛怎么办快速缓解

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐。那么，偏头痛怎么办快速缓解呢？接下来为大家解答一下。

偏头痛怎么办快速缓解

1、按摩头部

双手十指分开放在头痛部位，像洗头发时按摩头皮那样，用指腹轻轻按摩头痛部位，这样按摩有利于血液循环，缓解头痛。

2、躺下休息

发生偏头痛后最好是能找个安静的环境躺下休息一会，休息时要注意同时放松大脑，才能更好地达到快速缓解头痛的目的。

3、冰袋冷敷

在头痛时，将冰袋里的冰直接使用或者用毛巾包好使用，敷于头痛的部位。那么，冰的凉气可以冷却头部血管，能够有效的缓解头痛。

4、按摩脚底

由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连，所以按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解头痛。

5、头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

6、室外散步

有时我们无法找到一个安静舒适的环境休息，这时可以选择到室外散步，呼吸新鲜空气。散步一方面是能放松心情，让你紧绷的神经得以放松；另一方面室外视野开阔，能分散一部分对偏头痛的注意力。

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