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提肛运动有什么好处

2023-04-21来源:彩牛养生   

导读提肛运动可增强肛门括约肌收缩力,增大局部肌肉弹性,使括约肌发达有力,改善肛门松弛现象,还会使肛门括约肌频繁收缩,挤压周围静脉,促进局部静脉回流,可预防痔疮发生,还能使盆底肌肉群的收缩力和反应力加强,增大尿道阻抗力,促进尿失禁好转。 ...

提肛运动一般有改善肛门松弛现象预防痔疮促进尿失禁好转等好处。具体分析如下:

1、改善肛门松弛现象

经常做提肛运动可增强肛门括约肌收缩力,增大局部肌肉弹性,使括约肌发达有力,改善肛门松弛现象,还有助于缓解大便失禁。

2、预防痔疮

做提肛运动还会使肛门括约肌频繁收缩,挤压周围静脉,促进局部静脉回流,可预防痔疮发生。

3、促进尿失禁好转

进行提肛运动时,还能够使盆底肌肉群的收缩力和反应力加强,增大尿道阻抗力,有助于促进尿失禁好转。

除此以外,还有助于增强性功能。建议保持良好的生活习惯,促进身体健康。

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