乌鱼的功效与作用是什么

　　乌鱼是一种深海鱼类，主要生长于大洋深处，其营养价值丰富，具有多种功效与作用，如补肾壮阳、补血、改善心血管系统等。以下是详细分析：

　　1、补肾壮阳

　　具有滋补肾阳、强健筋骨的作用，对肾虚、腰膝酸软、阳痿早泄等男性健康问题有一定的缓解作用。

　　2、补血

　　富含多种营养素，如铁、蛋白质等，对贫血、月经不调等问题有一定的改善作用。

　　3、改善心血管系统

　　富含Omega-3脂肪酸，可以降低血脂和血压，改善心血管系统功能，对心脑血管疾病具有预防和辅助治疗的作用。

　　除此之外，还具有增强免疫力、预防感冒等作用。此外，乌鱼中也含有一定的汞元素，不宜过量食用，尤其是孕妇、儿童等特殊人群应该慎重食用。