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全脂牛奶和低脂牛奶哪个好

2023-04-23来源:彩牛养生   

导读不存在全脂牛奶和低脂牛奶哪个好的说法。全脂牛奶和低脂牛奶除脂肪含量不同,其他营养物质没有明显区别。正处于生长发育期的儿童或钙质流失比较多的老年人等人群,可以选择全脂牛奶。但是对于需要严格控制体重的人群,建议选择脂肪含量比较低的牛奶。...

  不存在全脂牛奶和低脂牛奶哪个好的说法,因为受众不同,发挥的作用也有所区别,具体分析如下:

  全脂牛奶和低脂牛奶除脂肪含量不同,其他营养物质没有明显区别。正处于生长发育期的儿童或钙质流失比较多的老年人等人群,通常可以选择全脂牛奶,能够增加营养摄入量,增强骨骼密度、强度。适量饮用,一般不会造成脂肪摄入过多。但是对于需要严格控制体重的人群,一般建议选择脂肪含量比较低的牛奶。因为脱脂牛奶的热量更低,有助于提高减肥效果。

  养成健康的生活方式,以及在发生疾病时及时就诊,有助于促进身体健康。


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