常用工具

蓝莓糖分高吗,血糖高能吃吗

2023-05-16来源:彩牛养生   

导读蓝莓属于常见水果,含糖量比较低,适量吃蓝莓不会导致人体内的血糖上升引起糖尿病。如果糖尿病患者血糖控制理想的状态下,可以少量吃蓝莓,一般不会影响到血糖的水平,导致血糖上升明显引发糖尿病。但如果糖尿病患者或者血糖上升明显,就不建议吃蓝莓。...

一般情况下,蓝莓糖分不高,血糖高可以适量吃蓝莓,但要注意避免过量。具体分析如下:

一、蓝莓含糖量

蓝莓属于常见水果,含糖量比较低,适量吃蓝莓不会导致人体内的血糖上升引起糖尿病,而且蓝莓中含有大量氨基酸微量元素等成分,摄入体内以后可以促进新陈代谢,增强抵抗力和免疫力。

二、血糖高是否可以吃

1、可以

蓝莓营养价值较高,可以为机体补充维生素,膳食纤维等营养物质,如果糖尿病患者血糖控制理想的状态下,可以少量吃蓝莓,一般不会影响到血糖的水平,导致血糖上升明显引发糖尿病。

2、不可以

蓝莓虽然营养丰富,但如果糖尿病患者或者血糖上升明显,就不建议吃蓝莓,主要因为蓝莓中也含有一定的糖分,如果过量吃蓝莓容易导致血糖上升还会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。

建议血糖上升的患者需要尽快去医院进行就诊,根据情况选择合适的方法治疗。


相关推荐