小米含糖吗，血糖高的人能吃吗

 　　小米通常是含糖的，血糖高的人可以适量吃，若对其过敏则不能吃，具体分析如下：

　　一、小米含不含糖

　　小米含糖量较高，小米中含有大量的淀粉，摄入人体之后就会转变为糖分从而被人体吸收。每100克小米中含有70克的淀粉，小米属于杂粮，糖尿病患者可以吃些小米一类的粗粮来代替大米、精米、精面，小米煮饭可以作为糖尿病患者的主食之一。

　　二、能不能吃

　　1、能吃
　　小米作为常见的粗粮，里面含有膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、糖分等物质，血糖高的人群少量或适量的摄入可以补充人体所需营养和能力，提高机体免疫力。里面的膳食纤维可以促进肠道蠕动，淀粉可以转化为糖分被人体吸收，但是要注意，不可吃太多。
　　2、不能吃
　　如果血糖处于无法控制阶段，或者是对小米存在过敏反应，通常是不可以吃的，可能会引起血糖波动，或者是出现过敏反应，如瘙痒、红疹等，不利于病情的恢复以及血糖的稳定。
　　血糖高的人在饮食上要注意以清淡为主，少吃高油脂、高糖分的食物，必要的情况下，需要在医生的指导下服用降糖药物缓解，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，严重时需及时就医。