乳酸菌和益生菌哪个对肠胃好

乳酸菌和益生菌相比，益生菌对肠胃好。具体分析如下：

乳酸菌属于碳水化合物发酵后所产生的菌群，人体的肠道以及口腔内，通常本身便含有乳酸菌，如果出现盲目服用乳酸菌类产品的情况，可能会导致菌群失衡。而益生菌作为活性微生物，不具有致病性，且还能够消除致病菌对胃肠道细胞的黏附情况，因此乳酸菌和益生菌相比，益生菌对肠胃好。益生菌还可以促进消化酶的合成，提高胃肠道消化、吸收的能力，保护胃肠道黏膜的完整性，还能够提高抗氧化水平，降低消化道细胞的老化速度，增强机体免疫力。但是在日常生活中，无论是使用益生菌还是乳酸菌，都需在正规医生的指导下进行，以免对自身胃肠道产生不利影响。

建议保持良好的饮食习惯，出现不适症状及时就医，在确定具体病因后针对性治疗。