阳气不足怎么调理女人

女人阳气不足，一般可引起腰酸、倦怠乏力、精神萎靡不振、头晕以及周身怕冷、四肢凉的现象；还可表现为性冷淡、舌淡苔白、脉沉迟无力等症状。有时候还可引起痛经、白带增多、月经不调、宫寒不孕等症状。那么，女人阳气不足怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

阳气不足怎么调理女人

1、中药调理

一般情况下，可根据不同的病因来对症用药。如果是脾阳不足，可吃些附子理中丸、肉蔻四神丸等；主要对于怕冷、水肿、腹中疼痛、发凉、口水多、四肢不温、喜欢温暖的食物等患者来说。如果是肾阳不足，可吃些金匮肾气丸、右归丸等；主要对于头晕眼花、面色苍白或灰黑色、腰膝酸软而痛等患者来说。但需注意，这些药物一定要在医生指导下服用，以免导致病情加重。

2、饮食调理

对于阳气不足的女人来说，平时应吃些温补食品，如羊肉、核桃仁、山药等；忌食生冷、辛辣、油腻的食物。其中，羊肉属温热食物，入脾、肾，具有补中益气、开胃健身、益肾气等功效；可起到很好的调理效果。此外，按摩某些穴位也能改善阳气不足；可通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位来改善。

3、注意保暖

对于阳气不足的女人来说，尽量不要开空调；不要吃生冷或直接从冰箱里拿出来的食物。不要在夏天穿的太少，且在生活方式上要注意，避免过度节食现象。并减少熬夜，这样会损伤阳气，透支阳气。同时，还应每天多泡脚，多晒太阳；以改善阳气不足的情况。

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