落枕很痛怎么办

　　落枕很痛可通过休息、热敷、慢慢活动、按摩、药物缓解等方式进行处理。具体分析如下：

　　1.休息：给受伤的颈部足够的休息时间是很重要的。避免过度活动和扭动颈部，尽量保持颈部稳定。静止休息有助于减轻疼痛和减少进一步损伤的风险。

　　2.热敷：可以尝试用热敷缓解颈部疼痛，例如用热水袋或温暖的湿毛巾敷在颈部，有助于放松肌肉和舒缓疼痛。

　　3.慢慢活动：虽然休息是重要的，但适度的颈部运动也有助于恢复。轻柔地转动头部，左右倾斜头部，上下仰头，逐渐增加运动范围。这些活动有助于保持颈部的柔韧性，并促进血液循环，但要避免剧烈运动或扭动。

　　4.按摩：轻轻地按摩颈部和肩部也可以缓解落枕的疼痛。使用手指轻轻按摩颈部的痛点或紧张的肌肉，可逐渐加深按摩力度，但要避免过度压力。

　　5.药物缓解：如果疼痛严重，可以考虑遵医嘱使用如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行缓解。

　　如果症状持续或严重，建议立即就医治疗。