困过劲了怎么办

　　一般情况下，困过劲了可通过冷水洗脸、热水泡脚、风油精、适当运动、喝浓茶等方式提神。具体分析如下：

　　１、冷水洗脸

　　当患者感到很困时，可以通过冷水洗脸的方式来进行缓解，当皮肤受到冷水刺激时，提高交感神经的兴奋性，可以起到迅速提神的作用。

　　２、热水泡脚

　　热水泡脚能刺激足心经脉，改善大脑功能，起到提神醒脑，健脑益智的功效。

　　３、风油精

　　风油精的气味清凉，提神效果很好，当困过劲了时可以打开风油精闻一闻，或者涂在太阳穴两侧，轻轻按摩，能够快速达到提神的效果。

　　４、适当运动

　　对于长时间静坐而感到疲惫的患者，可以站起来进行适当活动，加速体内血液循环，促进各脏器的血氧以及二氧化碳交换，促进多巴胺的分泌，进而促使机体兴奋，起到提神的作用。

　　５、喝浓茶

　　茶叶中含有大量的儿茶酚胺，当其达到一定程度时，就可以起到提神醒脑的作用。

　　除此之外，如吃薄荷糖、按摩、喝咖啡等方式也可以提神。如果患者长期存在犯困、疲惫、浑身乏力的症状，建议前往医院进行就诊。