优益菌和益生菌有什么区别

　　一般情况下，优益菌和益生菌有定义、来源、功效、生命周期、作用机制的区别。具体分析如下：

　　1、定义

　　优益菌是在人体内生长繁殖，产生益处的菌种。而益生菌是进入人体后能够生长并对身体产生益处的微生物。益生菌在肠道内生长，并和其他微生物竞争，进而维持肠道菌群的平衡。

　　2、来源

　　优益菌的来源有肠道中的双歧杆菌、酸奶中的乳酸菌等。益生菌可以通过膳食、营养补充剂等途径摄入，如乳杆菌、双歧杆菌等。

　　3、功效

　　优益菌可以调节人体内环境，维持菌群平衡，提高人体免疫力，促进胃肠道吸收。益生菌可

　　以调节肠道菌群失衡，改善便秘、腹泻等不适症状。

　　4、生命周期

　　优益菌是一种活性菌，具有生长、繁殖、代谢等功能，可以产生乳酸的成分。益生菌是植物营养剂，可以直接被肠道吸收利用。

　　5、作用机制

　　优益菌通过抑制致病菌的生成和传播，可以增强免疫力，调节肠道微生态的平衡，促进胃肠道蠕动。益生菌通过形成黏膜屏障，可以抑制有害菌生长，增加有益菌的数量，调节肠道平衡。

　　虽然优益菌和益生菌对肠道有很多好处，但建议在医生的指导下使用，不要自行使用，以免产生不良影响。