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孕晚期吃什么胎儿长得快

2020-12-30来源:彩牛养生   

导读孕晚期吃什么胎儿长得快:1、适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;2、多食用海产品,如海带、紫菜,动物内脏和坚果类也是不错的食品;3、注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物。...

孕晚期是指从孕妇28周开始就算起,直到分娩结束,其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。—进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪,这种情绪对胎儿的发育极为不利。那么,孕晚期吃什么胎儿长得快呢?接下来为大家解答一下。

孕晚期吃什么胎儿长得快

1、适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等。

2、多食用海产品,如海带、紫菜,动物内脏和坚果类也是不错的食品。

3、注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症。

4、建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。

5、对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

6、有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。

知识拓展:孕晚期不能吃什么

孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物,腌制的,或者霉变的食物也不能吃。有些孕妈妈怕宝宝不够营养,吃很多大补的食物,这是大忌。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物,比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。

蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等,孕妈妈都不能吃的。

以上即是对孕晚期吃什么胎儿长得快的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。

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