糁子的功效与作用有哪些

　　糁子作为一种传统的中式食材，具有丰富的营养成分和多种功效与作用，包括提供能量、稳定消化能力、美容养颜、降血压、保护视力等，具体如下：

　　1.提供能量

　　糁子富含营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、维生素等，能为人体提供所需要的能量。同时其消化速度较慢，能够有效的控制血糖的上升，稳定血糖变化。

　　2.稳定消化能力

　　糁子中含有较多的纤维素，纤维素能够促进肠道蠕动，帮助消化，从而稳定消化能力。

　　3.美容养颜

　　糁子中含有较多的营养物质，其中的维生素及抗氧化物质，能够抑制自由基的生成，从而延缓衰老，达到美容养颜的作用。

　　4.降血压

　　糁子中富含亚油酸、谷物醇、维生素、纤维素等物质，这些物质均具有降血压、降血脂的作用。

　　5.保护视力

　　糁子富含维生素，其中维生素A、胡萝卜素和叶黄素对维持人类眼睛健康有极大好处，不但能增强人类眼睛的抗氧化能力，还能提高视神经功能，并能防止视网膜黄斑变性。

　　建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。