甲型肝炎应采取哪些防护措施

　　一般情况下，甲型肝炎是指甲型病毒性肝炎，甲型病毒性肝炎可以采取养成良好的卫生习惯、适当锻炼身体、控制传染源、切断传播途径、保护易感人群的措施来预防。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、养成良好的卫生习惯

　　饭前便后要洗手，不喝生水，不吃或少吃生冷食物，食用水果、生菜等果蔬类食品时一定要清洗干净，吃剩的食物要储存在冰箱中，并且再次食用前应充分加热。尤其是加工食品时要注意高温加热，一般情况下，加热100℃一分钟就可使甲肝病毒失去活性。

　　2、适当锻炼身体

　　有利于促进骨骼肌肉稳定性，增强体质，提高身体抵抗力，从而有效预防甲型病毒性肝炎感染。

　　3、控制传染源

　　由于甲型病毒性肝炎具有长达15天到45天的潜伏期，所以若患有甲型病毒性肝炎，需要及时进行隔离，避免甲型病毒性肝炎患者将病毒传播出去。

　　4、切断传播途径

　　甲型肝炎病毒容易通过粪和口途径进行传播，因此需要形成正确的个人卫生习惯，饭前和饭后注意洗手，避免食用不干净的食品，以防病毒通过食品感染人体。

　　5、保护易感人群

　　建议可以到正规医院接种甲型肝炎疫苗，使身体在疫苗的刺激下生成相应的抗体，若之后受到甲型肝炎病毒感染，身体将迅速产生抗体，从而抵抗病毒。

　　平时注意养成良好的生活习惯，可通过适当的体育运动来增强自身免疫力，如跑步、跳绳、游泳等，有利于身体健康。