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宝宝多大可以吃盐

2021-03-29  来源:彩牛养生   

导读一岁以上的宝宝可以吃盐。宝宝的消化系统和肾脏发育不完全,它的代谢和排泄功能都是有限的,吃盐多的话会影响肾脏功能和心脏负担,增加宝宝成年后患水肿、高血压等疾病的概率,通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了,所以建议宝宝一周岁以后才能吃盐。...

为了促进宝宝的食欲,有些宝妈早早就在辅食中添加食盐,但是由于宝宝的体质还未发育成熟,比成人要脆弱得多,因此过早吃盐并不好。那么,宝宝多大可以吃盐呢?接下来为大家解答一下。

宝宝多大可以吃盐

一岁以上的宝宝可以吃盐。宝宝的消化系统和肾脏发育不完全,它的代谢和排泄功能都是有限的,吃盐多的话会影响肾脏功能和心脏负担,增加宝宝成年后患水肿、高血压等疾病的概率,通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了,所以建议宝宝一周岁以后才能吃盐。一般在宝宝一岁之后才在宝宝吃的辅食里添加一些调味品,但是也不可以让宝宝吃过多的吃盐,平时家长还应该多加注意让宝宝多喝一些水。当宝宝在1~3岁以内,吃盐含量但每天应该限制在1克以下,避免吃盐过多影响宝宝的健康。所以,宝宝的饮食宜清淡,同时宝宝六个月之后要注意给宝宝补充水分,这可以冲淡身体内钠的含量,减少肾脏的负担,使宝宝健康成长。

知识拓展:宝宝吃盐的注意事项

1、控制盐摄入

如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等儿童疾病,要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法,即在菜肴起锅时少加盐,或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。

2、注意隐性盐

很多食物本身就含有盐分,比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时,放盐量要比其他低盐的食物少。此外,奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中,同样含有较多的盐分,选购时需要注意包装上的配料表或尽量避免购买。

以上就是关于宝宝多大可以吃盐的介绍。希望以上内容对您有帮助。

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