孕妇吃巧克力好吗

巧克力，含有30％的脂肪，其中60％是饱和脂，然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。同时，巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食；其主要成分是可可脂，而可可脂中含有可可碱，是一种健康的反镇静成分。那么，孕妇吃巧克力好吗？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇吃巧克力好吗

孕妇可以适当吃巧克力，但是不能多吃。因为巧克力含有大量的糖和脂肪，还有咖啡因；则容易导致肥胖、血糖升高。同时，因为巧克力中含有咖啡因，对孕妇和胎儿有不利影响。巧克力体积小、能量高，能够快速补充孕妇的体力，让身体能够承受分娩时的消耗，则在分娩过程中可以适当吃巧克力。此外，还有些巧克力里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。因此，孕妇可以适量吃巧克力。

知识拓展：孕妇吃巧克力的好处

1、帮助生产

因为巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，对促进产妇生产有一定作用；因而被专家们称为“助产大力士”。且孕妇生产前适度进食巧克，可以得到足够的力量，促使子宫口扩张，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

2、预防疾病

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力，可降低孕妇患先兆子痫的风险；并可预防妊娠高血压。且巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。

3、促进胎儿脑发育

因为巧克力中含有各种天然物质，其含有丰富的镁，是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质。其中的钙、磷、铁对婴儿的发育也能起到良好促进效果。另外，巧克力中所含的抗氧化成分，还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化。

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