怎样去咬肌

咬肌是位于头部用于咬合和咀嚼的肌肉，沿着面部两侧各有一块嚼肌，从下颌或下颌骨沿伸到颧骨。总有人会烦恼为什么自己的脸总是瘦不了，身材偏瘦但脸却有点大，往往都是因为咬肌的问题。只要将咬肌瘦下来，脸也会瘦几分。有很多人通过一些方式来改善，但是没有什么效果，其实选对办法是非常重要的。那么，怎样去咬肌呢？接下来就为大家解答这个问题。　　

怎样去咬肌

1、按摩脸部肌肉

有很多情况下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的动作是伸出我们双手的中指和无名指，然后用手指按住我们下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着我们耳朵的方向拉，并且要根据个人的情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，这样重复做5次，每天坚持做，就可以看到明显的效果。

2、“啊”声锻炼

第2种瘦咬肌的动作是发“啊”声，因为我们在发“啊”声的时候，需要张大我们的嘴巴，这个时候保持我们的口型大约10分钟，之后再闭上嘴巴，放松一下我们脸部的肌肉之后，再重复以上的张口，放松的动作，每天坚持做3~6次就能够发现我们的咬肌变小了。

3、吹气球瘦咬肌

第3种方法是进行吹气球的动作，每天吹足5个气球，这样做的话可以训练我们脸部的肌肉，使它在紧张与放松的锻炼下，缓解腰肌肌肉发达的情况，但是不要急于求成，要慢慢的，均匀的把气球吹起来，这样效果更好。

以上就是关于怎样去咬肌的介绍。希望以上内容对您有帮助。