孕晚期食欲下降的原因

让肚子里的宝宝健康发育，那么女性在怀孕期间必须要摄取充足的营养，而女性怀孕过程中食欲也是会出现一些变化的，一般在怀孕早期食欲是比较低的，到了怀孕中后期的时候食欲就会增加了，但是有的孕妇在怀孕晚期的时候出现了食欲下降的现象。那么，孕晚期食欲下降的原因呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕晚期食欲下降的原因

在怀孕晚期，有一些女性发现自己食欲下降，其实这也属于一种正常现象。主要是因为子宫增大，挤压到女性的胃部导致的，但在晚期大家同样要摄取足够的营养，比如说可以采取少吃多餐的方式，在每天要摄取充足的蛋白质以及能量供给，可以适当的吃一些流食以及容易消化的食物。孕晚期不需要特别的补充饮食，因为这个时候宝宝已经发育完全，所以孕妇不需要补充太多营养了，只要保持正常引起就可以了。如果便秘的话，需要多吃纤维含量高的食物，比如多吃水果蔬菜，还有粗粮等等。

知识拓展：孕晚期食欲下降怎么办

1、多餐少量

可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2、多吃纤维素

蔬菜、水果可以多吃一些，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，如果大肠内累积太多粪便，那么胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。

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