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运动创伤的应急处理

2022-03-02来源:彩牛养生   

导读运动创伤的应急处理应该视损伤的情况而定,对于一些急性的软组织损伤,像软组织的挫伤,关节韧带扭伤,肌肉拉伤,血肿等可以采取先冷后热的方法。应该先立即采取冷敷的方法,可以用冷水冲,冰块冰敷,以减少出血,减轻损伤。...

运动损伤是生活中很常见的一种现象,我们每个人或多或少都会发生,常见的其实一般都是轻度的损伤,不会造成很大的影响。但我们也不能掉以轻心,该处理的还是要及时处理,避免伤口的感染、损伤的加重,这样恢复起来就比较慢了。

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运动创伤的应急处理

运动创伤的应急处理应该视损伤的情况而定,对于一些急性的软组织损伤,像软组织的挫伤,关节韧带扭伤,肌肉拉伤,血肿等可以采取先冷后热的方法。

应该先立即采取冷敷的方法,可以用冷水冲,冰块冰敷,以减少出血,减轻损伤。在24到48小时之后可以改用热敷,使血管扩张,促进渗出液的吸收,起到活血化瘀的效果。

而且可以使用一些药物进行辅助治疗,像云南白药,跌打丸,三七片等或者进行一些理疗,以达到活血化瘀,减少粘连,促进愈合的效果。

如果是一些开放性的伤口,需要进行彻底的清创,可以用生理盐水或双氧水冲洗后,局部涂抹碘伏进行伤口的消毒,然后包扎伤口。

如果疼痛比较严重的话,可以口服一些消炎镇痛类的药物。如果是在运动中发现了较重的运动损伤,像大出血,骨折,需要立即进行包扎止血,固定骨折,然后送到就近医院进行治疗。

轻度运动损伤一般经过一定时间的制动休息是可以恢复好的,在这期间,我们也不能大意,该注意的还是要多注意,要减少活动量,避免损伤加重。在修复期间也可以进行一些康复功能锻炼,改善局部的状况,促进损伤更好的修复。

希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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