小月子吃什么

　　很多人觉得做小月子没有什么，不用太在意，事实上小月子做不好，不仅会给女性带来心理上的阴影，还会影响身体健康。那么，做小月子吃什么食物好呢?下面就让我们一起来看看吧。

　　小月子吃什么

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，做小月子的时候可以适量吃点鸡蛋，有助于恢复体力，维护神经系统的健康。

　　2、牛奶

　　牛奶含有钙、维生素A等成分，而且很容易被人体吸收，有助于提高免疫能力，促进身体的恢复。

　　3、乌鸡

　　鸡汤是坐小月子的妇女不可缺少的营养品，乌鸡的营养远远高于普通鸡，内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，是补虚劳、养身体的佳品。

　　4、阿胶

　　阿胶甘平，质地滋润，是补血、止血、滋阴的主要药物。坐小月子服用有补血止血，滋阴润燥的功效。

　　5、羊肉

　　羊肉性温，味甘，补虚劳，祛寒冷，温补气血，益肾气，既能补气，又能补血。对腹部冷痛，体虚怕冷，腰膝酸软，面黄肌瘦，气血两亏，流产后身体虚亏等虚状，都有治疗和补益的效果。

　　以上就是对于小月子吃什么的回答。做小月子对身体的伤害很大，除了需要补充营养，还要注意不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风，这样身体才能很快恢复健康。希望这篇回答对您有帮助。