常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生资讯 > 正文

葡萄干多吃加重便秘

2013-07-13  来源:彩牛养生    

导读很多受到便秘之苦的人听说每天吃30粒葡萄干,并坚持运动,连用1个月就可见效。那到底效果怎么样呢? 葡萄干吃过量可加重便秘 中医认为,葡萄含多种氨基酸、维生素、铁、钙等人体必需成...

  很多受到便秘之苦的人听说每天吃30粒葡萄干,并坚持运动,连用1个月就可见效。那到底效果怎么样呢?

  葡萄干吃过量可加重便秘

  中医认为,葡萄含多种氨基酸、维生素、铁、钙等人体必需成分,有补气血、益肝肾、强筋骨、安神、生津液、利小便等功效,适量食用能调治气血虚弱、肺虚咳 嗽、心悸盗汗、关节痹痛、神经衰弱及贫血等症。实验表明,从葡萄籽中提取的葡萄籽油,对动物可以起到润肠通便功效。但是葡萄干中含籽比较少,而且有些人食 用葡萄干过量“易生内热”,反而会加重便秘。

  跳绳运动可缓解便秘

  做运动对防治便秘有很好的效果。比如跳绳,弹跳能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解便秘十分重要。