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杨桃有益心血管健康

2013-07-16  来源:彩牛养生    

导读  杨桃是一种热带、南亚热带水果,含有丰富的营养,每次吃1-2个对心血管有好处,能够预防高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。杨桃有什么营养价值?有什么功效?杨桃有其它的吃法吗...

  杨桃是一种热带、南亚热带水果,含有丰富的营养,每次吃1-2个对心血管有好处,能够预防高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生。杨桃有什么营养价值?有什么功效?杨桃有其它的吃法吗?下面,给大家一一解答。

  杨桃的营养价值

  杨桃的营养价值高,含有对人体健康有益的多种成分如:蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸,还有多种维生素和矿物质。它是一种水份很多的水果,鲜果可溶性固性物为 9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克,维生素C 7毫克,内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1.B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素,是一种营养成份较全面的水果。