流产后该吃哪些水果

　　流产的女性对健康造成了相应的损伤，及时的调补是十分关键的，那么流产后吃哪些水果有利于身体元气的恢复?下面一起来了解下吧。

　　流产后水果调养少不了：

　　　　1、橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

　　钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　　　2、香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

　　产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。