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不吃早餐当心丢了性命 不吃早饭易患6种病

2015-09-01  来源:彩牛养生    

导读早饭在一日三餐中是最重要的一餐,它为开始新的一天补足营养和能量。但是很多人现在早上为了多睡一会,早餐的时间总是被牺牲,要么随意吃点垫肚子,要么干脆不吃,专家告诫,长期不吃早饭,各种病就会不请自来。...

 不吃早饭易被6种病缠上

1胃炎、胃溃疡

不吃早饭对消化系统的危害首当其冲。正常情况下,头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层。长此以往,细胞分泌黏液的正常功能会被破坏,很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

2胆结石

美国德州大学研究人员建议,早餐要尽量少吃油腻的食物,不能因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐。因为在空腹的时候,胆汁容易淤积,极有可能引起结石症状。饮食偏荤喜甜者,也因脂肪和胆固醇摄入多,易形成胆结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌,加速胆汁中胆固醇的沉积,形成胆结石。