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炒鸡蛋放一物竟破坏口感

2015-10-09  来源:彩牛养生    

导读身体健康不容忽视,日常的饮食不合理不规律,往往会导致一些疾病的发生,严重的话会危害生命。所以在日常生活中,我们应该要好好爱护自己的身体健康。下面小编为大家介绍五大日常饮食误区,请大家认真阅读。...

请勿陷入五大日常饮食误区

一、炒鸡蛋放味精

鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅增加不了鲜味,反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

二、上来就喝碳酸饮料

可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不仅会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,或许你还没开始吃什么东西,这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料,鲜榨果蔬汁更好。