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冬季养生粥——空心菜粥

2015-12-31  来源:彩牛养生    

导读空心菜有清热凉血、利尿、清热解毒等功效。大米更是人类的主食之一含有蛋白质和多种维生素。大米与空心菜熬成粥有去痛解毒等功效。...

食材

  • 空心菜 15克
  • 大米 100克
  • 盐 2克

1大米洗净,泡发

大米洗净,泡发。空心菜洗净,切圈。

锅置火上,注入水后放入大米,用大火至米粒绽开。