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导读盆腔疾病是指女性上生殖道的一组感染性疾病主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。炎症可局限于一个部位也可以同时累及几个部位以输卵管炎、输卵管卵巢炎最常见。女性应该引起注意从平时就注意保养。下面分享一些盆腔保养的动作给广大女性朋友。...
预防小动作第一式:左右压膝:取床上坐位,并腿屈膝,两手按于膝上,左手向外压膝,还原后,右手重复上述动作。
第二式:屈膝转腰:取仰卧位,两手交叉枕于头下,左腿屈膝,左足置于右膝旁,腰及左腿向右转,左膝向下压,还原后,右腿重复上述动作。
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