当前位置： 彩牛养生 > 养生常识 > 养生资讯 > 正文

养脾胃的小米玉米南瓜粥

2016-01-07　　来源：彩牛养生　　

导读小米色泽鲜黄透亮颗粒圆润饱满富含人体所必需的蛋白质、可溶性糖、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素；玉米具有调中开胃降浊利尿等功效；南瓜能温中健脾。...

食材

小米 50g
玉米渣 50g
南瓜 150g
水 600g
白砂糖一勺

1南瓜削皮，洗净，切丁

南瓜削皮，洗净，切丁。

2淘干净小米，玉米渣

淘干净小米，玉米渣。

相关文章