补钙要注意什么 这些注意事项要警惕

关于骨头汤补钙。骨头里确实含有比较多的钙，但是经过高压锅炖了2小时之后，汤里的钙就基本上没有了。

关于有人说液体钙比固体钙吸收好，其实不是的，其实液体钙和固体钙的吸收是差不多的。

关于有人说豆浆的钙含量比较高，其实不是的。豆浆的钙含量比大豆少很多，而大豆比牛奶的钙少很多。