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健康养生法则:日常生活中做好这六不

2016-12-28  来源:彩牛养生    

导读现在人人都在讨论养生,不过如何做好养生这的确不是那么容易的。不过呢,今天中华养生网告诉大家,只要日常生活中坚持了这“六不”的原则,那么健康养生也是so easy...

衣不过暖

穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

食不过饱

吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

住不过奢

要随遇而安,居室干淨舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。

行不过富

身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。