提高胎宝宝智力,孕妇需要吃什么

坚果类

如核桃，板栗，花生，松仁。是植物的精华，营养都很丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、是健脑的好食品哦。

鸡蛋

其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，是提供给胎宝宝较好的健脑食品。但注意鸡蛋不易多吃，每天保持一个就好了。

鱼类

鱼体内含有的ＤＨＡ可以使头脑聪明，鱼肉富含动物蛋白质和磷质等，营养丰富，滋味鲜美，易被人体消化吸收，对人类体力和智力的发展具有重大作用。孕妈妈可以多吃些深海鱼。如带鱼，鳕鱼等。