常用工具 医生入驻 免费问医生

当前位置: 彩牛养生 > 养生常识 > 养生资讯 > 正文

七种饮食让你悄悄变丑 快来看看怎么吃

2017-07-13  来源:彩牛养生    

总有人抱怨自己老得比别人快,身边人脸上红润有光泽,同样年纪的自己却已黯然失色。

脸是一面镜子,反映一个人的精神面貌,而一个人饮食的对错也都“写在脸上”了。


脸色苍白:果蔬吃太少

多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。

英国圣安德鲁斯大学的研究发现,每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽,让面色看起来更健康红润。


水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色,让西红柿显出红色,人体食用这些食物后,也会体现在皮肤上,制造光泽。

超重的人要想获得同样效果,需要吃更多的果蔬,因为类胡萝卜素是脂溶性的,能被脂肪吸收,所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。

大胖脸:酒喝太多了

酒精会给身体施压,促使身体产生皮质醇激素,这种激素能导致脸部的脂肪增加、水分滞留,造成脸部臃肿的结果。

酒精还会过度刺激腮腺,让腮腺看起来更大,脸看起来更圆。

常喝酒的人如果想瘦脸,不妨戒酒或限酒,很快就能发现明显的改善。

此外,酒精中大量的糖分也不利于保养皮肤,容易造成面部下垂、失去弹性等问题。

标签: