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这件事绝对不能忍 否则你真的就哭去吧

2017-07-20  来源:彩牛养生    

我们出生后掌握的第一个“本领”就是哭泣,随着长大,眼泪常被看成软弱的象征。多项研究表明,泪水有时就像一个发泄通道,适当掉几滴,反而有助于健康。


大哭一场的4个好处

1、哭泣有助睡眠

眼泪是情感的宣泄口,哭泣使人体释放去甲肾上腺素,这种激素是一种神经递质,能帮助人们发泄痛苦、获得平静,提高抵抗力。

一个很形象的例子就是,在哭过后,不论小孩或大人可立即入睡。

2、有利情感释放

美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室专家发现,人在哭泣后,负面情绪可降低40%。情感泪液含有应激激素,在哭泣的过程中会被排出体外,因而让人感觉更好。此外,哭泣会引发身体释放出让人感觉良好的内啡肽。

看似多愁善感的人,在关键时刻比那些“有泪不轻弹”的人要坚强的多,因为,就像甩开包袱一样,释放过后是“新生”。

3、有助心肺健康

人们在哭的时候,会不断地吸气,有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。

这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。

4、清洁湿润眼睛

眼泪对保持眼球的湿润非常必要,它所含的蛋白质和其他物质能够维持眼睛健康和防止感染。

眼泪里含“溶菌酶”,这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时,泪水不但能够滋润眼角膜,使眼睛得到清洗,还能起到杀灭病菌的效果,预防眼部疾病。

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