夏天感冒怎么办？这三款汤简单实用，吃了感冒就好！

最近，身边不少人由于屋里空调屋外炎热的交替而感冒了，发烧、嗓子不舒服，很是难受。我除了提醒他们多喝水，少食油腻外，还有以下几个饮食方帮助大家缓解不适。

咽干咽疼

【青橄榄芦根瘦肉汤】

感冒了，嗓子哑了，可以试一下青橄榄芦根瘦肉汤。

青橄榄4个，芦根15克，瘦肉50克。

把用料洗干净，瘦肉切片，青橄榄拍扁后煎水调味服用。

青橄榄性味涩酸而平，有生津止渴、利咽开音、清肺止咳的功效;芦根性味甘寒，可清热除烦、止渴生津。两者合用能缓解感冒引起的咽疼，嗓子干哑，失声，肺热咳嗽等症状。

辅助降温

【蝉蜕莲叶冬瓜汤】

如果发烧的温度还不是特别高，不至于吃药或去医院治疗，也可喝点蝉蜕莲叶冬瓜汤辅助退热。

10克蝉蜕，30克莲叶，1斤连皮冬瓜。

用料清洗后用水煎服。

冬瓜(连皮)能清暑生津、除烦止渴。

蝉蜕是昆虫知了蜕皮的外衣，有镇静解热、疏散风热、利咽开音的作用。

莲叶长于清解暑热，利水去湿热。三者合用煮汤，是用来退热解暑的理想食疗汤剂。