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跷二郎腿会压迫身体6个部位?吓得我赶紧坐直了!

2017-8-10 15:42:38 来源: 中华养生 标签:跷二郎腿

人是一种喜欢折腾的动物,坐着时需要不断变换姿势来维持舒适感,于是人类创造了抖腿、盘腿、跷二郎腿等动作。其中关于二郎腿的争议最多——有人认为“我经常跷二郎腿,也没见有什么危害。”有些人则认为“跷二郎腿对人体健康的影响是日积月累的,长时间跷真的会带来疾病隐患!”害的小编翘个二郎腿都战战兢兢...


1、跷二郎腿会让屁股变大?

——真正受伤的是腰!

跷二郎腿时,腰椎承受的压力不均匀,脊柱会发生一定程度左右侧弯,用来保证身体平衡,同时由于身体前倾,脊柱会向后凸。此时人体容易弯腰驼背,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。

长此以往,可能会引起骨骼病变或肌肉劳损,严重的还会压迫到脊神经,引起背疼痛。进而可能造成腰肌劳损或椎间盘老化(如腰椎间盘突出),引起腰痛。而网上说的跷二郎腿能造成脸大腿粗屁股大等说法,目前还没有任何的科学根据。

2、会影响男性生殖健康?

——从目前看,证据不足...

跷二腿腿时,两腿通常会夹得过紧,让大腿根部区域的温度升高,对关键部位的压力也会有所增加,可能会造成血流不畅,散热不好。但是,目前并没有明确研究说二郎腿会直接影响男性的生殖健康。

建议,两腿交叉不要靠的太紧,同时,跷二郎腿的时间不要超过10分钟,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,站起来走一会儿尽快散热。

3、跷二郎腿会导致高血压?

——错!会让血压短暂升高≠导致高血压

一条腿压在另一条腿的膝盖上,迫使本来想流回心脏的血液压力变大,需要“加倍”努力才能完成这项任务,所以只有血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。

准确地说,跷二郎腿的确会引起一过性的血压增高(临时上升),尤其是高血压患者跷二郎腿时,收缩压会增加 6.7 mmHg,舒张压则会增加 2.3 mmHg。等你不跷时,这种血压增高的效应也就消失了。