胃寒的人，千万别碰这些食物！

我经常会胃痛，做了胃镜检查，又没有异常，看中医说我是胃寒。

请问胃寒平时该如何饮食，多吃什么，不应多吃什么?

胃寒，是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或者寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。

胃寒的人，常常有胃脘疼痛、得温痛减，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟的表现。

胃寒主要由饮食不节导致。比如：

过多进食生冷食物或者冷水的刺激

特别是在夏天，人体阳气外浮，体内是相对虚寒的状态下，此时进食寒冷东西或者经常饮用清热解毒的凉茶，更是让脾胃阳气进一步受损。

饮食冷热交替进食，饱一顿饿一顿，日久也会造成胃寒。

另外，精神紧张也会促进胃寒症状加剧。

寒则热之，故在饮食方面以温性食物为主。

可适当多进食羊肉、牛肉、黄鳝、生姜、胡椒等;水果方面，则可选择如荔枝、龙眼、桃子、大枣等。

胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物，如河蟹、牡蛎肉、白萝卜、苦瓜、茭白、海带、竹笋、冬瓜、绿豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸荠等。