想要逆龄生长不变老 养好肝、心是关键

抗衰老，要有一个乐观的心态。中医认为，人的情绪波动，会对人体的脏腑功能造成直接或间接的影响。身体脏腑中，对于不良情绪最为敏感的，是心和肝。

疏肝养心这样做

薄荷茶

薄荷具有疏肝行气的作用，对于情绪压抑者，有很好的疏导调理作用。药理研究也发现，薄荷中含有的薄荷油能够兴奋中枢神经系统，从而有助于缓解心理压力。

薄荷5克，冰糖适量，加入500ml沸水冲泡后饮用。

合欢粥

合欢花具有解郁安神的作用，对于精神压力大，经常熬夜加班，而导致精神紧张、情绪压抑而睡眠不好的人尤为适用。

干合欢花8克(新鲜花20克)，粳米80克，一起烹煮成粥。