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人到中年的注意事项 大概有8种疾病容易出现

2017-11-28 18:9:25 来源: 中华养生 标签:

导读: 有专家称,46—55岁这段时间为人生旅途上的“沼泽地”。研究发现,这段时间的人大概有8种疾病容易出现,且一般是慢性的。或会影响到老年的疾病。那么该怎么预防或减少这些疾病呢……

有专家称,46—55岁这段时间为人生旅途上的“沼泽地”。研究发现,这段时间的人大概有8种疾病容易出现,且一般是慢性的。或会影响到老年的疾病。那么该怎么预防或减少这些疾病呢?

人生旅途上的“沼泽地” 大概有8种疾病容易出现


糖尿病对抗食物:鱼肉

生活不规律或有家族遗传史的人,易在中年时期发病。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖,保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。

人生旅途上的“沼泽地” 大概有8种疾病容易出现


前列腺疾病对抗食物:南瓜子

男人一到中年,就更容易患前列腺炎或前列腺增生,南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除,所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期,还可改善三期病情。

人生旅途上的“沼泽地” 大概有8种疾病容易出现


失眠对抗食物:草莓

人到中年,工作精神的压力,很容易就失眠。草莓富含镁、钾,镁可安抚机体,钾可镇静,两者结合,即可促进睡眠。

人生旅途上的“沼泽地” 大概有8种疾病容易出现


尿道结石对抗食物:黑木耳

因为现在的高脂饮食及运动的不足,导致中年人患泌尿系统结石病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素,能促进腺体分泌,润滑尿道,排出结石。