记住我们(ctrl+D)!

中华养生|健康常识饮食季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题

当前位置:中华养生 > 养生常识 > 养生资讯 > 正文

熬夜有什么坏处 长期熬夜的人怎么恢复

2017-11-29 15:37:45 来源: 中华养生 标签:熬夜

导读: 年轻人总觉得,熬夜没什么大不了的,只是第二天有点没精神而已。很多人直到今年9月在微博上看到一个20多岁姑娘卡卡分享的经历,才知道:熬夜就是玩命……

年轻人总觉得,熬夜没什么大不了的,只是第二天有点没精神而已。很多人直到今年9月在微博上看到一个20多岁姑娘卡卡分享的经历,才知道:熬夜就是玩命!

首先给大家讲一个案例:

今年9月11日,年轻网友@卡卡Prancil分享了她失联9天的经历,让人惊恐。其中最恐怖的莫过于这句:后脑勺突然间像针扎一阵阵痛,伴随而来的是后脑内部一阵暖意。

她先是感觉脖子剧痛,不到三秒钟,后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛,伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显,身上突然开始出冷汗,一层一层的出,短短几秒,手臂上的汗竟然滴在地板上。

之后她赶紧叫了救护车,一路住进重症监护室,下了病危通知,父母都做了最坏的打算。好在她只是脑内多处毛细血管出血,主血管暂时没有危险,躺了九天之后,慢慢清醒过来。

虽然她已经在慢慢恢复,医生已经告诉她,以后一切激烈刺激的娱乐项目她都不能参与,而且医生排除了先天性血管畸形的可能。脑内出血的原因就是:爱熬夜!压力大!不爱运动!

这么远,那么近的英年早逝。在搜索名录上,我们轻易就能搜出一长段令人艳羡的成绩表,这些长长的成就,最终成为人们一声声长长的叹息。

现在有个说法,熬夜可以延长一天的时间,也可以拉近你跟医生的距离。有多近?看过来!

熬夜到底有多可怕

1、毁容变丑

根据伦敦睡眠学校的报告,一周以内,每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%,长斑的上涨了13%。

2、脱发斑秃

斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发,俗称“鬼剃头”。造成斑秃主要是情绪因素,焦虑、惊吓也有可能引起斑秃。熬夜可能造成内分泌紊乱,也可造成斑秃。

3、突发性耳聋

本来好好的,突然就听不到了,这是突发性耳聋。经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足,会阻碍内耳血液供应,一旦受到外界刺激(如气温骤变、病毒感染等)则容易导致突发性耳聋。

4、伤害眼睛

熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼症;长期熬夜造成的过度劳累,还可能诱发中心性视网膜炎,导致视力骤降。