左旋肉碱是什么 什么是左旋肉碱

有的人可能听过吃左旋肉碱，但是不知道它的作用与功效，也不知道它具体是什么，我们今天就来了解一下左旋肉碱是什么。

左旋肉碱是什么

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。左旋肉碱能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪如果没有左旋肉碱配合，无论我们怎么锻炼和节食，都不能消耗它。脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用。

左旋肉碱具有增强耐力，提高机体的有氧化功能；可以清除过多乳酸，促进运动性疲劳的恢复，对于慢性疲劳综合症也有较明显的效，对于亚健康的防治也可以起到一定的作用；左旋肉碱能延缓衰老过程，保持免疫系统的强壮，从而避免一些疾病的侵袭；左旋肉碱不仅在能量产生和脂肪代谢过程中起重要作用，而且在维持婴儿生命及促进婴幼儿发育的某些生理过程。

总结一下，左旋肉碱适合于运动减肥的人搭配着补充营养，但并不是减肥产品，被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品，所以减肥的人群可以酌情吃一点左旋肉碱。