大枣的功效与作用 吃大枣有什么好处

大枣又名红枣、干枣、枣子等，有百果之王之称。其具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强体能、加强肌力的功效，那么，红枣具体的功效和作用有哪些呢？下面就让小编带大家了解一下吧。

大枣的功效与作用

1、预防骨质疏松

红枣对防治骨质疏松，贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用。

2、降血压、胆固醇

红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。

3、抗癌

其实红枣能促进白细胞的生成，下降血清胆固醇，保护肝脏，红枣中还含有按捺癌细胞，乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

4、预防脑供血不足

红枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症，并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。

吃大枣有什么好处

1、补气养血

红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的补中益气，养血安神之功效。

2、健胃补脑

红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸对大脑有补益作用。中医常用红枣养胃健脾。

3、保肝护肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。

4、防止落发

红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止头发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

以上就是关于大枣的功效与作用，希望对大家有所帮助哦！