孕妇可以吃羊肉吗 吃羊肉有哪些好处

羊肉是冬天餐桌上的一道美味佳肴，适宜体虚胃寒的人食用，羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量。那么孕妇可以吃羊肉吗？吃羊肉有哪些好处？下面就为大家介绍。

孕妇可以吃羊肉吗

孕妇是可以吃羊肉的。羊肉营养丰富，属于热性食物，羊肉里的蛋白质也是肉质里最好吸收的。此外，羊肉还含有丰富的维生素、铁、锌、钙等多种元素。即使羊肉的营养丰富，但是也不建议吃太多，吃多了容易上火，甚至出现口腔溃疡，所以要适量的吃，那些体虚、四肢冰冷、贫血的孕妇要多吃羊肉。

吃羊肉有哪些好处

1.益气补虚

中医认为，羊肉具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾壮阳、养肝等功效。所以吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。

2.温补脾胃

羊肉用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

3.补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目的功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

4.保护胃黏膜

羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。

5.防癌抗癌

据有关研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生物。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

6.补肾壮阳

中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。

7.养生

羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健脾。现代中医认为：适当的多吃羊肉，可以增加消化酶，保护胃壁，帮助消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃的功效。

相信大家看完以上的内容，对孕妇可以吃羊肉吗和吃羊肉有哪些好处已经有了很好的了解。羊肉中所含有的营养价值十分丰富，其中的蛋白质含量也比较多，有利于胎儿的发育。所以，怀孕的妈妈们，在冬天，可以适当的吃一些羊肉。