一直打嗝怎么办 7大妙招有效制止打嗝

打嗝是膈肌痉挛，是由于膈肌出现不规则的收缩所致的。打嗝在我们日常生活中也是一种比较常见的现象。那么，一直打嗝怎么办呢？接下来就和我一起去了解一下吧。

一直打嗝怎么办

1.深呼吸

如果一直打嗝不止，你可以先深吸一口气，然后，再尽量长时间憋住一会儿，再慢慢的呼出去，几次深呼吸后，往往在短时内能止住。

2.喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，将身体弯腰至90度，反复做10～15次。这样做是因为胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，而弯腰可以按摩膈肌，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

3.屏气法

屏住呼吸30～45秒，用一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，约按摩一分钟，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

4.穴位按压

打嗝不止时，可用手指按压“少商、合谷、内关、神门、足三里、中脘”等穴。按压时要用一定的力量，要有明显酸痛感。

5.惊吓法

让身边的人趁着自己不注意，猛拍一下后背，通过外界的惊吓刺激，抑止膈肌痉挛，也能止嗝。但是这种方法并不是很建议，尤其是患高血压、心脏病等患者。

6.纸袋呼气法

用一个小纸袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。

7.伸拉舌头法

打嗝不止时，可以用一块干净的净纱布垫在舌头上，再手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

以上就是一直打嗝怎么办的相关方法介绍，大家如果有打嗝不止的情况，不防试试以上这些方法。